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Mais longa e exigente, a etapa percorre os concelhos de Lamego, Peso da Régua e Santa Marta de Penaguião, compondo postais de rara beleza. O importante não é o destino, mas sim o caminho e a partitura de socalcos que marca a paisagem é ímpar, levando pela estrada de Resende até ao Miradouro de Sôuto Covo. Após passar Sande, atravessar a Central Hidroelétrica do Varosa e serpentear a margem do Rio Varosa. Na aproximação ao Rio Douro, avista-se, na outra margem a Régua, onde a sua antiga ponte metálica desperta a contemplação. Vale a pena conhecer o Museu do Douro, antes de prosseguir em direção a Santa Marta de Penaguião.