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Com início em Rates, esta etapa termina em Macieira da Maia. Pode caminhar com serenidade, fazer uma observação mais atenta da realidade que o envolve e interagir com os residentes.
Ao longo deste dia, passa por território dos municípios de Póvoa de Varzim e de Vila do Conde, cuja história está profundamente associada a memórias do Condado Portucalense e, por conseguinte, às origens e formação de Portugal. A paisagem verdejante é marcada por campos cultivados, onde abunda a água e junto dos quais se formaram pequenos povoados rurais, onde a vida é tranquila. O Rio Ave tem uma presença marcante, fazendo a ligação com o litoral e com o interior.
O património local é formado por conjuntos edificados harmoniosos e bem preservados, que se ergueram em terras senhoriais e domínios monásticos. A toponímia preserva nomes antigos. As tradições são marcadas pelos rituais ligados à agricultura e ao calendário religioso. As festividades exprimem a profunda ligação entre sagrado e profano.